03. März 2020
Den Körper entgiften, Energie gewinnen und dabei ein paar Pfund abnehmen. Packt an, was Ihr Euch schon immer mal vornehmen wolltet! Dienstag, den 10.03.2020 um 19 Uhr Informationsveranstaltung im Ernährungstreff 55270 Klein-Winternheim, Im Breitenstein 31A Hierzu lade ich Sie herzlich ein! Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um telefonische Anmeldung.
22. Januar 2020
Termine im Februar: 10.02., 11.02., 12.02.2020 Sichert euch einen Termin für Euren persönlichen Vitalitäts und Gesundheitsscheck! Messung und Beratung für 15€ Ich freue mich auf euch!
09. Dezember 2019
Aber bitte NATÜRLICH! Wenn wir von natürlichen Lebensmitteln reden, dann dreht es sich hauptsächlich um BIO- Produkte. Pestizide, Herbizide und andere Toxine können nämlich den Stoffwechsel gewaltig durcheinanderbringen. Warum gerade Obst und Gemüse? Mineralien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe beeinflussen unseren Stoffwechsel. Deshalb liegt es nah, mehr Gemüse, Salat und Obst in den Speiseplan einzubauen, 5-7 Portionen am Tag. Schafft ihr das? Hier eine Auswahl von...
01. November 2019
Kaum zu glauben aber bereits ab dem 20.Lebensjahr verlangsamt sich der Stoffwechsel um 5-10% pro Jahrzehnt. Das muss man sich mal vorstellen! Im Alter von 60 Jahren ist er um ca. 40% träger geworden. Die Folgen davon: Mehr Körperfett und damit Schwund der Muskelmasse Die Fettleber, eine unserer Zivilisationserkrankungen Man könnte auch Stopfleber dazu sagen. In der Medizin spricht man von einer "Nicht Alkoholischen Fettleber" (NAFL). Das, was wir in unseren Mund hineinstopfen, muss von der...
08. September 2019
1. Nur mit einem guten Stoffwechsel kann ich abnehmen! Das stimmt so nicht! Mit einem guten Stoffwechsel hast du mehr Energie, schläfst besser, bist konzentrierter, hast eine bessere Mobilität durch stärkere Muskeln, eine positive Auswirkung auf deinen Blutzuckerspiegel, ein stabiles Herzkreislaufsystem und - damit verbunden - einen ausgeglichenen Blutdruck. Du fühlst dich gut. Das heißt aber noch lange nicht, dass du dann abnimmst. 2. Dünne Menschen haben einen besseren Stoffwechsel! Der...
25. August 2019
Licht macht gute Laune Das pure Sonnenlicht ist, wie wir wissen, wichtig für unsere Gesundheit. Zum Beispiel können wir durch das Sonnenbaden Vitamin D bilden und das ist wiederum an vielen Stoffwechselprozessen in unserem Organismus beteiligt. Nimmt die Lichteinstrahlung im Winter ab und die Tage werden kürzer, dann fühlen wir uns schlapp, müde und manchmal auch melancholisch. Aktuell werden mehrere Studien durchgeführt, welchen Einfluß das Licht auf den Stoffwechsel des Menschen hat....
11. August 2019
Der menschliche Stoffwechsel lässt sich in der Tat durch bestimmte Maßnahmen in Schwung bringen oder besser gesagt, zum Kalorien verheizen "überreden". Ohne Wasser sind wir nicht lebensfähig, das wissen alle. Erwachsene Frauen bestehen zu 50-55% aus Wasser und Männer zwischen 60 und 65%. Das hat mit der unterschiedlichen Körperzusammensetzung zu tun. Frauen haben eben mehr Fettgewebe, das weniger Wasser bindet und Männer profitieren von einem mehr an Muskelgewebe. Das bindet mehr...
28. Juli 2019
Glücksgefühle für den Stoffwechsel Warum nehme ich im Sommer so schlecht ab? Auch unser Stoffwechsel liebt den Sommer. Wir genießen die Sonne, essen viel mehr Obst und Salat als zu anderen Jahreszeiten und überhaupt haben wir kaum Hunger. Okay, so ab und zu gönnen wir uns ein leckeres Eis und am Abend auch mal einen Cocktail auf der Terrasse. Mit dem Verzehr von Grillfleisch halten wir uns zurück und essen lieber Fisch. Im Urlaub bewegen wir uns viel am Strand und im Wasser. Voller...
28. Juli 2019
Mein Stoffwechsel hat mich verlassen! Meine Verdauung findet nicht statt! Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Stoffwechsel und Verdauung? Also: Ohne Energie kann unser Organismus nicht funktionieren. Das ist wie bei einem Auto: ohne Benzin keine Bewegung. Schmerzlich erfährt man das, wenn man auf der Autobahn mit leerem Tank stehen bleibt. So drastisch läuft das natürlich in unserem Körper nicht ab. Aber das ist ein anderes Thema. Der Mensch nimmt seine Energie aus den...
23. Juli 2019
Klagen wie diese hört man oft! Doch was ist der Grund für diese Unzufriedenheit? Anlass genug dafür, dieser Frage in den nächsten Blogbeiträgen nachzugehen! Jeder hat schon einmal etwas vom Stoffwechsel gehört oder gelesen, vielleicht sogar, dass der Stoffwechsel genetisch bestimmt wird. Der eine hat einen „guten“ Stoffwechsel, der andere einen „schlechten“ Stoffwechsel. Stoffwechsel: Vorgänge im Körper Fest steht, dass der Stoffwechsel (Metabolismus) alle lebensnotwenigen...

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